Fitness, een begrip dat niet meer weg te denken is uit ons dagelijks leven, heeft de afgelopen decennia een opmerkelijke evolutie doorgemaakt. Wat begon als een niche-activiteit voor atleten en bodybuilders, is uitgegroeid tot een universele levensstijl die miljoenen mensen wereldwijd omarmen. Fitness omvat veel meer dan alleen maar zware gewichten tillen in de sportschool. Het vertegenwoordigt een holistische benadering van gezondheid en welzijn, waarbij fysieke kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en mentale veerkracht worden gecombineerd om een gezonder, gelukkiger leven te leiden.